peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Tertekan dalam masyarakat saat ini sangat sederhana bagi para ibu. Ibu yang bekerja serta tinggal di rumah -ibu rumah sama -sama memiliki tawaran tanggung jawab, kekhawatiran, stres, dan kecemasan yang sangat baik serta stres. Dengan setiap kehidupan bit yang kami tawarkan serta pemeliharaan datang perjuangan baru. Ibu terus -menerus saling mempermalukan serta saling menilai. Ketika kita harus saling mendukung, serta membangun satu sama lain.
Kebenaran tetap kita semua memiliki pengeluaran untuk membayar, dan kita semua memiliki mulut untuk diberi makan. Dalam beberapa kasus ketika keadaan menjadi sulit, sulit untuk melihat lapisan perak. Kita harus ingat bahwa kadang -kadang merasa kewalahan, namun persis bagaimana kita menghadapinya berbicara banyak tentang karakter kita. Saya telah menggambarkan beberapa alat yang saya manfaatkan ketika masa sulit untuk membantu saya berkaitan dengan pikiran, tubuh saya, tubuh, serta jiwa. Dalam beberapa kasus, kami hanya membutuhkan langkah mundur serta mematuhi satu atau semua tips ini:
Tips untuk Moms yang stres:
[unordered_list style = “green-dot”]
Merenungkan
Cobalah latihan pernapasan yang dalam
Melakukan yoga
Memakai musik yang menenangkan
Mandi
Panggil pengasuh
Berikan anak -anak muda kepada ayah
Jurnal
Berdoa
Jika Anda bisa, duduklah di tepi laut serta bernafas dengan ombak
Jalan-jalan
Hitung 10
Prioritaskan daftar tekanan yang Anda miliki. Munculkan rencana aksi untuk setiap orang untuk membeli yang penting. Terakhir, mematuhi rencana Anda serta mulai mencoret hal -hal dari daftar Anda saat Anda munculnya. Ini akan membuat Anda merasa berhasil
Jangan berkeringat hal -hal kecil atau hal -hal yang tidak dapat Anda ubah, istirahatlah pemahaman sederhana Tuhan memiliki rencana
Peluk anak -anak Anda lebih ketat, terutama jika mereka adalah bagian dari stres. Anda tidak pernah mengerti kapan ini mungkin terakhir kali
Bicaralah dengan seorang teman, tetangga, pasangan gereja, atau orang lain yang besar tentang kekhawatiran Anda
Meminta bantuan
Terima bantuan
Lakukan sesuatu yang baik untuk seseorang yang kurang beruntung
[/unordered_list]
Sangat penting bagi kita, ibu untuk tetap sehat. Bagian dari tetap sehat adalah mengelola ketegangan dalam hidup kita. Saya untuk satu, bertujuan untuk menjadi sehat. Saya mematuhi saran -saran ini ketika saya merasa kewalahan, atau stres untuk menjaga pikiran saya tetap sehat. Ketika saya melakukannya, saya bisa percaya lebih jelas serta bertindak lebih pintar tentang apa yang benar -benar saya persyaratkan. Namun, kita seharusnya tidak gagal untuk mengingat bahwa kita seharusnya tidak memiliki apa pun yang menjadi perhatian ketika kita memberikan ketakutan kita kepada Tuhan.
Apa yang Anda lakukan saat Anda stres? Apakah Anda mudah stres? Apakah Anda bertindak dalam kekhawatiran atau bertindak karena cinta?
Tautan ke posting ini: tips untuk ibu yang stres
5/5
(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
No Responses