Publikasi ini disponsori oleh American Heart Association.
Ini adalah zoodles engkol tangan yang dibuat oleh Whitney untuk makan siang yang sehat
Membantu mengendalikan natrium dengan memasak di rumah lebih banyak
Ya ya, kami memahami bahwa mudah untuk menyarankan agar kita semua memasak di rumah namun, itu bisa menakutkan untuk diimplementasikan. Jika berlarian di sekitar bayi, pengejaran balita, serta pemecahan mobil tidak cukup untuk menghabiskan kita, menemukan waktu untuk memasak makanan sehat setiap hari.
Tapi kita bisa mulai dengan langkah kecil.
Berikut adalah lima metode berbeda yang kami gunakan untuk membuat makanan buatan sendiri dapat dicapai:
Tuliskan menu untuk minggu ini. Perencanaan membuat seminggu berjalan lebih lancar, kami berjanji. Whitney memiliki tema untuk setiap malam untuk membuat ini lebih sederhana: Senin adalah sarapan untuk makan malam; Selasa adalah taco DIY, hari Rabu adalah pasta dan juga sayuran (dengan zoodles untuk orang dewasa!); Kamis adalah take-out; Jumat adalah malam pizza; serta hari Sabtu serta hari Minggu adalah kartu liar.
Cobalah koki besar mingguan pada hari Minggu. Ada banyak cara untuk menangani koki besar, namun saya suka membumbui serta memanggang steak sayap serta kemudian bekerja melalui irisan pada salad, taco, serta sandwich sepanjang minggu. Satu teman lagi, Wendy, memanggang unggas pada hari Minggu serta menggunakan daging untuk salad, sup, serta quesadillas untuk makan malam.
Baca lebih lanjut 3 trik lainnya serta ide -ide untuk makan di rumah untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran keluarga kita>
Terima kasih kepada American Heart Association karena telah mengundang kami untuk mengambil bagian dalam upaya penting ini. Semua pendapat ini serta jalan pintas adalah milik kita!
No Responses