menyusui adalah pengalaman ikatan khusus yang dibagikan antara seorang ibu dan juga bayinya. Banyak ibu, terutama ibu pertama kali, mengalami banjir emosi serta perasaan yang mungkin luar biasa. Kadang-kadang, pikiran-pikiran yang luar biasa dan juga membuat perasaan-perasaan ini dapat terjadi selama sesi menyusui, membuat para ibu merasa bingung dan juga malu memiliki pikiran yang tidak menguntungkan selama pengalaman ikatan yang luar biasa. Sering disebut sebagai keengganan keperawatan oleh profesional perawatan kesehatan dan kesejahteraan, perasaan yang tidak menguntungkan ini dapat mencegah seorang ibu dari menyusui, meskipun dia masih memiliki keinginan yang kuat untuk melanjutkan.
Keengganan Keperawatan [kemungkinan pemicu & persis bagaimana mengatasinya]
Anda tidak sendiri
Jika Anda mengalami keengganan keperawatan, itu harus ditentukan di garis depan posting ini bahwa Anda tidak sendirian. Sekali lagi, banjir emosi yang terintegrasi dengan kelelahan bisa menjadi luar biasa bahkan untuk ibu yang paling berpengalaman, dan juga perlu untuk mengambil langkah mundur, mengambil napas dalam -dalam serta mengingatkan diri sendiri bahwa Anda bukan yang pertama atau yang terakhir Orang yang merasakan metode ini serta terlepas dari perasaan Anda saat ini, Anda adalah seorang ibu yang luar biasa.
Bagaimana mengakui keengganan keperawatan
Apa indikasi keengganan keperawatan? Seperti apa rasanya? Pikiran serta perasaan bervariasi oleh orang, namun umumnya, perasaan yang tidak menguntungkan ini tidak terduga dan juga tidak diinginkan. Ibu Menyusui yang telah melaporkan bahwa mereka mengalami keengganan menyusui mengakui bahwa mereka mengikuti emosi:
Putus asa
Amarah
Malu
Kesalahan
Kesadaran diri
Kecemasan
Kemarahan
Sifat lekas marah
Emosi -emosi ini dapat menghasilkan berbagai macam pikiran yang tidak menguntungkan, serta bahkan dapat mencegah ibu menyusui. Menjadi seorang ibu adalah kombinasi dari kebahagiaan semata -mata serta kelelahan murni, dan wajar untuk merasa seperti Anda tidak dapat melanjutkan atau merasa seperti Anda telah kehilangan diri sendiri. Namun asumsi apa mama? Tidak apa -apa untuk merasa seperti itu!
Keengganan keperawatan dapat muncul secara acak dan bervariasi dalam intensitas. Meskipun belum ada banyak studi medis untuk mengetahui penyebab yang tepat dari keengganan keperawatan, ada banyak aspek emosional dan fisik yang dapat mengaktifkan serangan perasaan yang tidak menguntungkan serta emosi.
Pemicu fisik keengganan keperawatan
Bahkan untuk ibu menyusui yang paling berpengalaman, yang mungkin mencapai prestasi yang menakjubkan seperti menyusui tandem, ketidaknyamanan fisik serta rasa sakit agak umum. Puting yang retak, bayi tumbuh gigi, atau hanya sakit puting dari bayi yang lapar selama percepatan pertumbuhan dapat membuat seorang ibu kesakitan dan bahkan ragu -ragu untuk menyusui, memahami ketidaknyamanan yang akan dimulai lagi. Aspek -aspek fisik ini dapat mengaktifkan keengganan keperawatan, namun jangan biarkan kekhawatiran tentang apa yang “bisa” terjadi untuk mencegah Anda menyusui!
Meredakan ketidaknyamanan
Jika Anda merasa seperti rasa sakit fisik yang sering terjadi selama menyusui adalah apa yang memicu keengganan keperawatan Anda, maka ada sejumlah perawatan terhadap ketidaknyamanan kesederhanaan:
Untuk puting yang sakit atau retak: ASI benar -benar emas cair dengan banyak kegunaan yang berbeda. Susu Anda dapat digunakan untuk menenangkan puting yang teriritasi atau retak, dengan menggosok sedikit susu Anda di area yang sakit sebelum dan juga setelah menyusui dapat memasok bantuan. Satu pilihan lagi adalah memanfaatkan minyak ringan, pilihan pribadi saya adalah minyak kelapa, tidak hanya itu membantu kesederhanaan ketidaknyamanan saya, namun baunya enak, dan juga bayi saya tidak keberatan dengan rasanya.
Untuk rasa sakit yang dipicu oleh bayi tumbuh gigi: itu terjadi pada kita semua yang menyusui mama di beberapa titik. Bit Anda mulai gigi serta membuat keputusan untuk memanfaatkan Anda sebagai mainan gigi pribadi mereka. Guncangan yang tak terduga dari gigitan dari bayi Anda dapat mengaktifkan keengganan keperawatan, namun jangan biarkan hal itu menghentikan Anda! Teething baru bagi bayi Anda, dan juga tidak nyaman seperti Anda. Membangun dari Get-Go metode yang terjangkau untuk mengingatkan bayi Anda bahwa Anda bukan mainan mengunyah yang dapat membantu meminimalkan digigit jalan. Dengan bit saya, begitu saya akan merasakan gigitan, saya akan membuka dia, dengan hati -hati mengingatkannya bahwa ibu hanya untuk susu, serta kemudian melanjutkan makan ketika kami berdua siap.
Pemicu mental keengganan keperawatan
Ada aspek mental yang juga dapat mengaktifkan keengganan menyusui saat menyusui. Menjadi seorang ibu melelahkan karena bermanfaat. Sebagai ibu, kecenderungan alami kita adalah menempatkan anak -anak kita serta kebutuhan keluarga kita di atas kebutuhan kita sendiri. Tanpa pamrih ini adalah kualitas terbesar kami. Namun, sangat sederhana untuk musim gugur ke rutinitas mengabaikan kebutuhan pribadi kita. Perawatan diri telah menjadi topik yang menonjol di antara para ibu akhir-akhir ini; Dengan destmatisasi masalah kesehatan mental dan kesejahteraan, lebih banyak serta lebih banyak orang yang tersedia untuk membahas berbagai metode untuk mengurus pikiran Andaserta semangat.
Mengabaikan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda dapat benar -benar mengaktifkan keengganan keperawatan. Pikiran rutin merasa terjebak, tertekan, atau bahkan kebencian kecil adalah tipikal untuk ibu yang usang. Namun jangan putus asa! Perawatan diri yang agak banyak dibutuhkan sangat membantu. Perawatan diri tidak selalu menunjukkan mandi busa atau akan mendapatkan mani-pedi karena mari kita menghadapinya; Kami sibuk merawat bit kami. Di sini ada beberapa metode pilihan saya untuk merawat kesehatan mental saya:
1. Pergi ke luar!
Dua minggu pertama setelah memiliki putra saya, saya tinggal di dalam, dengan piyama, serta tempat tidur untuk banyak hari. Akibatnya, PPD menendang selain keengganan keperawatan. Dokter saya menyarankan saya mencoba serta berjalan -jalan atau duduk di luar ruangan serta mendapatkan udara segar. Berbeda dengan keyakinan yang menonjol, tidak apa -apa untuk membawa bit Anda ke luar dalam cuaca yang terhormat. (Jika Anda khawatir, berikan dokter anak Anda panggilan cepat).
2. Mediasi 30 detik
Anda harus memberikan diri Anda 30 detik setiap hari! Tiga puluh detik untuk menutup mata dan diam. Ini mungkin tampak konyol pada awalnya, namun dengan memasukkan meditasi 30 detik ini ke dalam metode setiap hari, Anda akan menghasilkan perubahan yang jelas dalam pikiran Anda serta pola yang dipercaya. Luangkan waktu itu untuk fokus pada napas Anda serta untuk membuat sendiri sendiri sehingga Anda dapat terus menjadi diri Anda yang terbaik untuk Anda serta bit Anda!
Jangkau Dukungan
Salah satu kesamaan yang cukup besar antara ibu yang mengalami keengganan menyusui adalah bahwa mereka merasa sendirian dalam apa yang mereka alami. Mengalami pikiran yang tidak menguntungkan serta emosi sambil menyusui bayi Anda dapat menghasilkan perasaan kasihan serta mencegah banyak ibu dari menjangkau bantuan serta dukungan. Namun sekali lagi, serta ini tidak dapat ditekankan cukup – Anda tidak sendirian. Ada begitu banyak sumber daya yang berbeda serta area untuk mendapatkan rekomendasi serta dukungan.
Dokter Anda dapat menawarkan rekomendasi medis kebisingan mengapa Anda mengalami keengganan keperawatan. Pakar laktasi berlisensi dapat menyediakan dukungan, informasi, serta dorongan ketika Anda merasa tidak ingin terus menyusui. Salah satu hal terbaik yang mungkin pernah saya lakukan adalah bergabung dengan regional di Internet Mommy Group. Mampu berbagi pengalaman saya serta mendapatkan dukungan serta rekomendasi sangat membantu, serta untuk semua jenis ibu yang memiliki keengganan keperawatan, dukungan ditawarkan dalam kelompok -kelompok ini. Anda dapat bergabung dengan grup Facebook Rookie Mommies di sini.
Bantuan profesional ditawarkan untuk keengganan keperawatan
Jika Anda merasa ada penyebab mendasar untuk keengganan keperawatan Anda, mungkin yang terbaik untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental dan kebugaran. Sekali lagi, berkat destmatisasi penyakit mental yang konstan, ada banyak sumber daya serta para ahli yang ditawarkan siapa yang berspesialisasi dalam bidang -bidang seperti kecemasan pascapersalinan serta dapat membantu mengetahui apa yang memicu perasaan Anda yang tidak menguntungkan.
Keibuan adalah salah satu pengalaman manusia yang paling indah, serta menyusui adalah metode khusus bagi Anda untuk terikat dengan bayi Anda. Benar -benar khas untuk mengalami keengganan keperawatan; Pikiran yang tidak menguntungkan serta emosi yang terjadi sambil memberi makan bayi Anda. Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak sendirian, serta membantu serta dukungan tersedia. Perawatan diri sangat penting ketika Anda memiliki permintaan untuk bit Anda serta rumah tangga Anda serta selalu mengingatkan diri sendiri bahwa Anda adalah ibu yang luar biasa.
Artikel lain yang mungkin Anda sukai:
Sampul perawatan terbaik + 3 metode lain untuk memanfaatkannya
Bayi tidak akan mengambil botol? Di sini ada 5 metode untuk membantu mereka
Sindrom bayi mendengus – inilah yang harus Anda ketahui
No Responses